「ホワイトニングをしたいけど、コーヒーが好きで色戻りが気になる」
「ホワイトニングしたらコーヒーは飲まない方がいいの？」
ホワイトニングを検討中で、このようなお悩みをお持ちの方も多いのではないでしょうか。そこで今回は、ホワイトニング後にコーヒーを飲めるタイミングや注意点について解説します。
ホワイトニングを検討中でコーヒー好きの方は、ぜひ最後までご覧ください。
ホワイトニング後はいつからコーヒーが飲める？
ホワイトニング後、すぐに食事をすること自体は問題ありません。ただし、コーヒーのような色の濃い食べ物・飲み物には注意が必要です。
ホワイトニングには「オフィスホワイトニング」と「ホームワイトニング」があり、それぞれ着色しやすい飲食物を控えるべき時間があります。ホワイトニング後にコーヒーを飲む場合は、以下の時間はあけるようにしましょう。
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- オフィスホワイトニング：24〜48時間
- ホームホワイトニング：2〜3時間
たとえホワイトニング後にコーヒーを飲んでしまったとしても、ホワイトニング前より歯の黄ばみが強くなるというわけではないので安心してください。ただし口の中にコーヒーの成分が残っていると着色を加速させるため、飲んだ後は水で口をゆすぐようにしましょう。
ホワイトニング後すぐにコーヒーを飲まない方がいい理由
ホワイトニングをすると、「ペリクル」という歯を覆う透明な膜が剥がれます。その結果、エナメル質が露出し、コーヒーのような色の濃いものを口に含むことで着色しやすくなるのです。
ペリクルの再生には24〜48時間かかるとされているため、その間はコーヒーは控えたほうが良いでしょう。
またホワイトニング後にどうしても食事をしなければならない時は、前もって水を飲むことで、歯の表面を潤し色素の吸収を抑えられます。
ホワイトニング後にコーヒーが飲みたい場合
ホワイトニング後にどうしてもコーヒーが飲みたい場合は、以下の方法で少しでも着色を防ぐことが重要です。
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- こまめに口をゆすぐ
- ストローを使う
- 唾液の分泌量を増やす
こまめに口をゆすぐ
コーヒーが口の中に長く留まるほど、着色する可能性が高まります。そのため、できるだけこまめに口をゆすぐことが重要です。
適度に口をゆすぐことで、着色をある程度防ぐことができます。自由にうがいができる環境であれば、コーヒーを飲んだ後に毎回水で口を軽くすすぐのが理想的です。また、カフェなどでコーヒーを飲む際は、最初に提供される水（お冷）と交互に飲むこともおすすめします。
ストローを使う
アイスコーヒーであれば、ストローを使うこともおすすめです。ストローの先端を歯よりも奥にして飲むことで、歯の表面に直接コーヒーが付着するのを防げます。
唾液の分泌量を増やす
唾液には口内を自然に清掃する作用があり、分泌量が増えるほどその洗浄効果も高まります。逆に、口が乾燥しているとこの自浄作用が弱まり、コーヒーの着色汚れが付きやすくなります。
そのため、食事中や食後にコーヒーを飲む際は、食べ物をよく噛んで唾液の分泌を促しましょう。食事に30分から1時間をかけると、より多くの唾液が分泌されます。さらに、会話をすることで口周りの筋肉が動き唾液腺が刺激されるため、友人などと話しながらコーヒーを飲むことも効果的です。
ホワイトニング後の食事でコーヒー以外に控えるべき食べ物とおすすめの食べ物
せっかくホワイトニングをするのであれば、なるべく長持ちさせたいですよね。前述したようにホワイトニング後の歯は普段よりも色を吸収しやすい状態になっているため、食事のメニューには気をつける必要があります。ここからは、コーヒー以外に控えるべき食べ物とおすすめの食べ物を簡単にご紹介します。
ホワイトニング後に控えるべき食べ物・飲み物
ホワイトニング後は、コーヒー以外にも以下のような食べ物・飲み物は控えてください。
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- 紅茶
- カレー
- トマトソース
- 赤ワイン など
ホワイトニング後におすすめの食べ物・飲み物
ホワイトニング後は以下のような色の薄い食べ物・飲み物がおすすめです。
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- 白米
- パン
- 白身魚
- ヨーグルト
- 牛乳 など
ホワイトニング後の食事に関しては以下の記事で詳しく解説しています。あわせてご覧ください。
ホワイトニング後に色の濃い食事・飲み物はNG！飲食可能なものも紹介
まとめ
ホワイトニング直後は歯に着色が起こりやすいため、コーヒーを飲みたい場合は一定時間あけることをおすすめします。
またコーヒーは色が濃いため、日常的に飲むと着色の原因になりますが、こまめなうがいや歯磨きを心がければ白さをできるだけキープすることが可能です。コーヒー好きでホワイトニングを諦めていた方は、ぜひ試してみてください。
中葛西歯科では、主にオフィスホワイトニングと補助でホームホワイトニングを提供しています。「歯を白くしたい」「歯を見せることに自信を持ちたい」とお考えの方は、ぜひ中葛西歯科までご相談ください。
